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Club Atletas Veteranos Algeciras

¡Todo un mogollón de pruebas!

 Compañeras y compañeros. Cada uno/a, como ya sabemos tiene sus aspiraciones y deseos deportivos para esta temporada. Desde el club animamos a todas y todos a que se preparen aquellas pruebas que les sean más motivantes. Para que podáis planificaros, os ofrecemos todo un listado de purebas (nuestro enorme agradecimiento a la A.D. Maratón Jerez, por ofrecernos y facilitarnos este "listado" de pruebas, ¡gracias!

PRUEBAS:

Lista de próximos eventos depotivos

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20 comentarios

SERRANITO -

- Señores, atletas miembros y mienbras de nuestro Hononarable Club. tengo a bien comunicaos, que mañana sabado se ha quedado todo aquel que pueda a las 16:30,en el club a fin de llavar a cabo tareas de mantenimiento, pintura o limpieza ect, a fin de poder hacer el traslado definitivo , del que hoy mismo se nos ha vuelto a requerir para su entrega, asi que si teneis ganas y sabeis, pos al club por la tarde.
P.D. Imprescindible llevar alguna herramineto (Brocha, rulillos,espatulas, escaleras ect ), si se tiene algun sobrante de pinturas o escayola a fin de reparar desperfectos de las paredes, es garto comunicar que la IªJORNADA DE MANTENIMIENTO DEL CLUB VETARNOS DE ALGECIRAS; estara dirigida por el prestigioso bricomaniaco Javi el Planchas, el cual a la finalizacion de la misma hara entrega de un magnifico abrazo de agradecimiento.
JUNTA DIRECTIVA.

Javi V-M -

Ahhh que se me olvidaba y lo mejor para hacer en estos dias de lluvias es ver y ver y ver videos de deportes jor jor jor llevo ya 50 de Montecoche.El domingo el maraton de nueva york,se puede ver en universalsport.....
Hola Mariano que de tiempo? y el curro que tal? pues yo trabajaba mucho, pero me han echado...ya ves.
Me han echado por falta de seriedad:
Que si los clientes no entendían la bromas
Que si el trabajo no era un sitio para bromear...
pero bueno me da igual..hay mas tanatorios...
es lo que tiene ese trabajo, demasiado rigor...
con lo bien que se me daba el numero del ventrílocuo!!!!

Javi V-M -

Bueno chicos vaya finde se espera!! de los que invitan a descansar o hacer un poco de sesion sofa indoor(Juan y medio,Taxi,la copla,etc),o un poco de streching con piñonates,ademas de un poco de body pan con nocilla,en vez de ascensor pues hacemos step by step ohhh baby lalala,y para dormir relajaditos por la noche un poco de yoga(que la fuerza te acompañe...)
P.D. Lorens!!! suerte para el cross,ya nos contaras

ER NIÑO ER SI..............TE -

Que arte tié er jodío,jajajajjaajaja..................gracias vesino,aunque con la que con la que está cayendo ahora mismo,cómo no despeje,...................ván a asé las serie4s su p.....a m.......e,jajaajajajajaja,gracias vesino.

Javi -

Laurens vecino,pepino que te salgan las series de lujo y con muy buenas sensaciones,y para la carrera que todo salga como tu solo sabes hacerlo,con garra,arte,intuición,premeditación,sabiduria,coraje,tesón,constancia,y sobre todo disfrute,a por la temporada de cross que no pasara indeferente al terremoto Laureano,el que corre con los pies y con las manos,Que todo te salga de lujo.

ER NIÑO ER SI..............TE -

Compañeros mañana estaré en las pistas a eso de las 10:00 am,para hacer mis promeras series de la temporada (mientras pueda correr,correré),2 x 10 series de 200 m a 35" recuperando 45" y 5' entre bloques,el domingo compito en mi pueblo en un cross,ya os contaré el lunes,ok,buén fin de semana a todos.

Javi -

Y asi...................n fué.
Gracias Javi Vaya Maquina que estas hecho del verbo presente continuo y cada vez mejor,como te guardaste el as en el ultimo cambio,es que eres genial,como sabes dosificar y apretar los dientes,me gusta entrenar contigo,hasta otra,elite.Y gracias a David eres único,y a Don Paco Cano.
P.D.Tambien a Laurens que he compartido parte de los estiramientos,nos rondaba una mosca cojonera que es una wikipedia jejejejejejeje.
Mañana:20’ calentar
10’ tecnica de carrera
4x100m
10x100m cuestas
Rec- la bajada+ 30’’
7’ 162-170ppm
Dejar 5’ para soltar
A continuación en bici estática o rodillo 30'.
Esto no se si lo hare en las pistas y las cuestas en el corte ingles o en el pinar.
El que quiera que se apunte , aunque se que Lauren tiene series de 200mts. y Javi mañana no corre,pero bueno nunca se sabe y puede venir alguien con quien no cuente,y sea un nuevo expontaneo jejejeje suludos y gracias a todos que somos un super club y lo que quea jejejejeje adiosssssssssssssss.

Javi V-M -

....y al ataque,y sobre la marcha,unos harán una cosa,y otros otra,y Dios la de todos..03/11/11 Trivecino Coment.
P.D. Genial!!(Esto tendrá que pasar a la posteridad, y luego dicen que si Mourinho)

ER NIÑO ER SI..............TE -

Bueno yo estoy pendiente de la lluvia,si "no" llueve llevo a la niña a atletismo a las pistas,pero a las 18:15 pm,y si llueve,tendré que encasquetarla en la casa de alguna amiga y entonces,sí podré estar a las 18:00 pm,lo de hacer una cosa u otra,pos como dice Javi,AL ATAQUE Y SOBRE LA MARCHA,UNOS HARÁN UNA COSA Y OTROS OTRA,Y DIOS LA DE TODOS.

Javi -

Mi idea es que a las 18h. nos vemos en las pistas,y al ataque sobre la marcha unos hara una cosa y otros otra,y dios la de todos jejejejejejeje nos vemos.

Javi V-M -

Bueno seguro que se podra llegar a un acuerdo ir buscando ideas,por mi parte lo que decidais, yo hare media racion,tanto 50min como 60min es demasiao para mi body baby,que yo Molo pero todavia poquito jejeje.Intentare estar a las 18:00 en las pistas(tengo el niño malito y no es seguro que pueda ir) y alli nos vemos y hacemos un verdadero TRiVecino entreno.Y por favor tener piedad de mi.....

ER NIÑO ER SI..............TE -

Bueno podemos llegá a un acuerdo,yo tengo 60' a 4'20",no sé si iré a 135-155 PPM=partes por millón,pero "máomeno entre el culo la tenemo",a vé como lo asémo,espero ideas.

Mañana por la mañana nado de convaleciente,pero ojo,no iré a nadá,como iva Vicente,nadaré a un ritmito,el cuál me permita ir a gustito,la hora depende de si alguién se apunta.

Vesino,muy bueno lo de J.V.M.....jajajaja.......tiés arte pisha,no me gustaría irme a dormir,sin antes decirte que he notado una leve mejoría con tendencia a ir a mejor en la zona afectada de mi tendón,espero que en próxios dias,las noticias sean estás o mejores,yate contaré.

Javi -

La bici ya esta en el mecanico,de momento rotura del tornillo que sujeta y aprieta(tela)la unión de las dos bielas,puede ser que la semana que viene tenga operativa el pepino BH-Prisma.Mientras entrenos en BTT.
Mañana ya sabeis 50' de carrera continua intercalando 6x15' a tope,parece interesante.............no?
Interesados en el entreno haganlo saber aquí.
P.D.Me acabo de dar cuenta que he puesto dos comentarios seguidos invitando a que me acompañeis,y es que no soy nada sin vosotros"todos somos uno y uno somos todos".Iba poner MMM pero mejor JVM=Javi Vale Mucho.

Javi -

Javi V.M. si te interesa(a mi mucho)mañana tengo:50’ comodo
135-155ppm

Con 6x15’’ a tope /1’ altrote
Animate y me habre animado jejejejeje.
Bueno referente a los podium,como esto siga asi,no compito en toda la temporad jejejejeje , hombre enhorabuena y me alegro de ver caras nuevas en el cajón.

Javi V-M -

Enhorabuena Luis,se ve que le estas cojiendo gustillo a esto de subirse al podium ultimamente,tenemos que quedar para practicar por montecoche que queda poco!!!!,felicitar a Salva que parece que esto de los podium gusta a todos,llevamos la competicion en las venas jeje, y Lorens pisha que has sio tercero, podium por lo menos(no vale repetir,tercero oficialmente) y por mi parte pues que llego siempre tarde ultimamente jorrrr espero que por lo menos en las carreras este mas avispao jejeje.Mañana por la tarde quiero hacer entreno de calidad,si alguno va hacer algo cañero o tiene intencion de hacerlo lo comente que me apunto.Ya tengo la Mtb preparaita pra montecoche...uf que nervios...
P.D. Oju que pesha de carreras!!! y falta la de getares que todavia no se si se hara o no..

ER NIÑO ER SI..............TE -

Voy a tené que conviví con esta sensación de no subí al podium,no me queda otra que felisitá a los tres primeros,hay que sabé perdé y ganá,sabía que este día llegaría mastrempano que tarde,jajajajjaa..........................................MAMONESSSSSSSSSSSSSSSSS.

P.D:Davilillo mas visto esta tarde y no más disho ná coóne,jajaajajaja.

SALVA -

AH!!! He sido yo mismo jajajaja,bueno me voy a correr antes de que llueva, que mala pinta tiene el cielo uff

SALVA -

QUIEN SERÁ EL TERCEROOOO????
CHAN CHAN CHAN CHAN CHAN CHAN..........

salva -

SEGUNDOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO,JAJAJAJA
ME MONTO CONTIGO EN EL PODIUM LUISSSSSSS

LUIS -

PRIMEROOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO OEOEOEOEOOEOEOE
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