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Club Atletas Veteranos Algeciras

¡Últimos resultados y próximas aventuras!

Compañeras y compañeros..., sabemos que estáis en plena forma. Observamos que estáis dándolo todo... ¡Os ofrecemos los últimos resultados y las próximas "aventuras", las próximas carreras!

El pasado domingo, 9 de octubre, tuvo lugar la ya genial y clásifca Carrera Virgen del Pilar (Guardia Civil). Este año, el recorrido crecía, al igual que la prueba. Se trata de un acontecimiento muy familiar y que, como decimos va aumentando, va mejorando. Enhorabuena a todo la organización por el esfuerzo, y enhorabuena a todos/as los participantes. ¡Continuad así!

¡RECIENTE!

¡ÉXITO HASTA EN LA PRENSA! Ya sabemos que nuestro compañero FIDEL es un grande, un fenómeno, un atleta por todo lo alto. Tras haber ganado la prueba del Pilar 2011, la prensa local también se ha hecho "eco" de sus logros. Leed la noticia.

(Noticia ofrecida por Deportes Algeciras).

Clasificación Carrera Virgen del Pilar (Guardia Civil) 2011 (y algunas fotos) (agradecimientos a J.A. Torán, "Atletismo Campo de Gibraltar").

Más fotos:

Más fotos aún (agradecimientos a Sebas - Carmona Páez).

(En los próximaos días habrá más fotos de este álbum. ¡Gracias Antoñito!).

FOTOS ANTOÑITO:

PRÓXIMAS CARRERAS.

POPULAR DE JEREZ 2011.


Inscripciones.

NUTRIAS PANTANERAS 2011 (UBRIQUE).

CRÓNICA DE UN DOMINGO DE CARRERAS...

Cada domingo, nuestros compañeros/as ponen sobre la mesa, o bueno, en este caso sobre la pista (asfalto, tartán, albero...) todo lo que tienen...

Domingo, 16 de octubre de 2011... Ser Triatlón de Málaga y El Colorado (Conil)... ¡Aventuras! Esfuerzo y dedicación. ¡Pero sobre todo disfrute!

Enhorabuena a Javi V.M. ¡Ha sido espectacular su rendimiento! ¡Esto del triatlón ya se le está quedando pequeño! ¡Le animamos a que continúe así!

Enhorabuena igualmente a Miguel C., Antoñito, Pedro, Juan M., así como el resto de participantes en el Colorado.

Enhorabuena a todos/as los que habéis corrido este finde. ¡Ánimo!

¡RESULTADOS "SER-TRI" MÁLAGA!

(¡FRESQUITO, FRESQUITO)

Fotos próximamente...


RESULTADOS CROSS "EL COLORADO" 2011.

FOTOS.

PRÓXIMAS CARRERAS (enlace

DORSALCHIP).

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126 comentarios

Javi -

Mira si quiere la programación de Teledeporte , que es donde yo he visto lo del triatlon de Barcelona,lo siento yo tambien me he quedado con toda la cara partia,si fuera el director de la cadena te podria dar explicaciones,pero aun no dirigo nada ,lo que hago es digerir jirjirjirjir.
Con gente te cruzas tu,y anda que Javi V.M. tambien se cruza con uns ciclista,estais habiao los dos,menos mal que ya no me junto con vosotros,solo nos leemos,ni cuando nos vemos en las pistas corremos juntos.
Ah y maaron ya te conoci,a mi no me quieras echar el marrón,maaron jejejejeje

ER NIÑO ER SI..............TE -

Bueno,bueno,bueno...........una salidita a última hora(porque ya era tarde,ehhhhhhh) y encima si luses,jajajaaja,ná paseito agradable al Faro,porque a Ibrartá ya era mu tarde y a la vuerta me se iva asé muuuuuuuuuuuu tarde y ya sabéis que ahora murtan por no llevá incandescencia en la bisi (USEASE,MECHERO PALUMBRÁ LUMBRE,jajajajajaj Y QUE TE VEAN LOS DEMÁ...LUMBRERAS,jajajajajaja),hablando de lumbreras,en el paseito al Faro un Lumbreras con un coche pequeño,acompañado de su mué y sus dos ijos,casi machao de la carretera a la altura del cementerio,conducía hebrío(él y la mujé,los niños no lo sé,jajjaajajaja),la mué incluso ma insurtao por la ventanilla y hechaba un pestaso a arcó,que casi me tira patrá.encima va y me dise (ESO NO PUÉ SÉ,UNOS ASIENDO DEPORTE Y OTROSD DE COPAS POR AHÍ),el mario riendose con los ojos brillosos,que peligro y los niños detrás sin sinturone y haciendome cortes de manga corta,jajajaajajaja,el tio condusía haciendose un canuto y hasiendo eses (no heces,sino eses)USEASE ZIG-ZAGS),jajajajaja,QUE VERGUENZA,QUE PEDORRERA LLEVABAN,me han acompañado desde las pistas deatletismo hasta el corte inglé,cruzandose en mi trayactoria,una y otra vé,a pique de tirarme de la bisi,o incluso hacer que me bajara de la bisi de forma no habitual,USEASE partiendome la crisma,el coche era un coche gris,pero no sé la matrícula ni el modelo,pido por favó colaboración ciudadana,a esta ente hay que quitarla de la carretera por el bién de los ciclistas o incluso de los que montan en bisi,bueno gacias a mi peripecia he podido mantenerme en lo alto de la bisi y el accidente no ha pasado a más,espero me ayudeis,si alguién se entera de algo,por favó lo diga en el blog,un saludo compañeros.

Trivesino como la información que has dado de los cross,sea igual que la de el triatlón de barcelona,vas avolvé maarón a más de uno y durante muchos dias de competiciones,jajajajajaajaja,todavía estoy eserando a ver e triatlón y son las 12:27 am,jjjjajaja.

Javi -

Ah y se me olvidaba,en el comentario pasado he obtenido el 1º2º3º jejejejejeje podium completo.

Javi -

Fecha Nombre de la prueba Lugar
6 Noviembre XXXI Cross Castellano-Manchego Quintanilla de la Orden (Toledo)
13 Noviembre VII Cross de Atapuerca Atapuerca (Burgos)
20 Noviembre XVIII Campo a Través Int. Soria Soria
27 Noviembre XXVIII Cross Int. Llodio Llodio (Alava)
4 Diciembre XXX Cross Int. de la Constitución Alcobendas (Madrid)
18 Diciembre XXXIX Cross ‘Fiestas de la Virgen’ Yecla (Murcia)
18 Diciembre XXXII Cross Int. Venta de Baños Venta de Baños (Palencia)
8 Enero LVIII Cross Int. de Zornotza Amorabieta (Vizcaya)
8 Enero Cross del Calzado Fuensalida (Toledo)
15 Enero XXX Cross Intern. de Itálica Santiponce (Sevilla)
22 Enero LXIX Memorial Juan Muguerza Elgoibar (Guipuzcoa)
29 Enero XXIV Cross Intern. Ciudad de Valladolid Valladolid.
Hay teneis para que os entregais los Domingo en Teledeporte a las 14h. jejejeje. sino lo veis es porque no quereis.
Mañana descanso merecido,para asimilar esta intensa y bien aprevechada semana.

Javi V-M -

Entreno el que me pegao yo,comilona por el cumple de mi suegro y despues copitas en el centro.Ah por cierto,por el camino me encontrao un biciclista mu fuerte y preparao que va a dar que hablar yo lo veo cada vez mejor y en mejor orma..le dao animos hasta por la ventanilla del coche!! esto no pue se Asin no hay quien pueda y despues Naide entrena,mi entreno a sio un mojito y una Gin de fresas,que visto mi resultado en la carrera del pilar como suplemto deportivo no esta mal,unos le da resultado el entreno de comprar tabaco y a otros puess...uf que malito toy llevarme a un bar lalalala!!
P.D.Trivecino ya nos contaras tu salida que seguro tiene buena pinta jejejeje.
P.D.2.Creo que lo de la Glutaberzamina lo voy a patenta,por 20 Euros al mes entreno al to el que quiera en Triatlon con buenisimos resultados para el atletismo asegurao y ademas asesoramiento en dietas solidas y liquidas(estas, las dosis preferentemente de noche) 100x100 feten resultao asegurao y precio increible,(si no quedas entre los 30 primeros de getares te devolvemos el dinero y carton de tabaco,ah! y un paquete de galletas y gominolas) y sin muchas tecnicidades, pa no liarnos,a lo practico ,leches!!! que asin no entendemos to er mundo

ER NIÑO ER SI..............TE -

Se me orviava desirte que no te pierdas el sprint final entre Mario Mola y el portugués Joao Yoquesé o Joao Moura...................espectacular,como el tuyo en Ibrartá,jajajajaajajajaja.

ER NIÑO ER SI..............TE -

Grasias Trivesino por la información,es de las que le gustan a uno,estaré atento.....PRUUUUUUFFFFFFFFF!!!!!.............perdón.

Javi -

Oju vecino,que realismo,que te estaba viendo eructarrrrrr y lo del bicarromato es que es de la España profunda,pero profunda,digo profundamente sabia que arte ijo como tu dices.Q t vaya bien el negocio amigo.
A las 21:45h. de hoy resumen del Triatlón de Barcelona en Teledeporte.

ER NIÑO ER SI..............TE -

Po yo me voy pa ibraltá a ganame argo,buj...buj...perdón pero es que la olla de garbanzo descoelá del miércole,me está fermentando en to el cielo el estogamo,al lao del duodeno,entre las paredes del instintivo grueso y el instintivo perico delgao,mira que le díe a mi mué que el tosino de papáda era mu indirecto e introspectivo,incluso indigestivo...buj,buj.....ASÍN no hay NAIDE que escriba ná,incluso que se mantenga...PRRRUUUUUUU!!!!!!!!....perdón,sentado en PRUUUUUUUUUUUU!!!!!!!!! perdón en una silla....PRUUUUUUUUUUUUUUU!!!!!!!!.................cariño ande as puesto el BICARROMATO.

Javi -

jejejejeajajajajajajajajijijijijijijijujujujujuju es que este blog se esta nutriendo de los mejores monologuistas de España que arte , berza recalenta,que si el nutricionista de la federacion de tal y tal,que arte,y el Lorens de Arabia que esta malo que le duele que no se que y se marca un entreno ayer de ordago,el ultimo mil a 3'20" que carajo estas haciendo,voy a terner que ir to los dias a comprar tabaco y por la tarde a cortar el cesped.
Bueno de mi salida en bici no hablo,ya os lo contare en persona pues escrito es casi imposible de narrar,sali de mi casa a las 8 y he llegado a las 15h. para hacer menos de 30km y la parte que me tocaba de carrera a pie,a tomar por culo,ya ya os contare.

Javi V-M -

Bueno rutita de 40km MTB a ritmo,con mucha humedad pero disfrutando,ahora me voy de comidita con la family pa tenerlos contentos que sino no te dejan entrenar jejeje.Salva un placer compartir entrenos,ya sabes cuando quieras te animas con los superTrientrenos de los Trivecinos que te lo vas a pasar bien y te pones fuerte seguro solo hay que ver al trivecino y al Lorens lo makinas que son,..como dice el Trvecino todo suma y correr no solo es ir todos los dias a correr con la lengua fuera..si hasta jugando al ping-pong o al ajedrez se aprende y se entrena,be water my friend.
P.D Creo que en la dieta especifica de Triatlon descrita por el nutricionista oficial de la FETRI recomendaba L-CarniBerzina para la pretemporada y GlutaBerzamina ramificada para la fase de afinamiento....

ER NIÑO ER SI..............TE -

Que bueno Salva,po sí,de estas cosas tenemos que aprendé,pero antes de aprendé caeremos o tropezaremos con la misma berza,uy,que diga piedra antes de eprenderlo definitivamente,jajajaja,también te digo que ante un plato de berza recalentáo del día anterió (que está más buena,como muchas otras comidas,puchero,ensaladilla rusa,etc,etc) no hay remedio,!!TODO EL MUNDO CÁE SEGURO!!,jajajaja,pa eso semo andalúse,o no?,jajajajaja,s es que hay comidas que no tiene remedio,que por mu trempano que te lascomas,se te vienen en el entreno y lo de la palea de gato en celo y refriáo,pregúntale al Trivesino este verano cruzando el puente,preguntale,preguntale,jajajajajaja,por lo de el entreno también estuve muy bién acompañado contigo,ya se sabe cuando corres y hablas los minutos pasan volando y encima el ritmo era agradable y la cmpañía también,ya repetiremos,seguro y gracias por los ánimos compañero,que los necesito igual que todos,para poder salir de las lesiones,que parece que nunca vas a salí pero conel tiempo siempre se sale,gracias compañero,yo te deseo el doble o el TRI-ple,jajajaajaja,pa tí,un saludo y nos vemos en el CESMI,jajajajajaja,repitiendo la berza y el puchero,jajajaaja.

SALVA -

Hola compañeros, Lauren que bien te veo, que bien,leo tus entrenos y pienso que poquito a poco te pondrás en tu sitio o este año mejor,claro ¿porqué no?. El otro día en la menacha me hubiera quedado todo el tiempo contigo porque ibamos mu bien, me gustaba el ritmo y encima hablando y todo pero esque tube que hacer una parada técnica por hu.vos, y no tube mas remedio que meterme x los matorrales y la zarzas porque tenía en el estómmago una pelea de gatos en celo, uff! (que rato mas malo macho!)entrené casi recién comido de una berza que pa colmo estaba recalentada de un día pa otro(que esta mejor,por cierto) y eso empezó a botar pa arriba y pa abajo en mi estómago con los carriles esos y eso fué una bomba(pero de peste,jajaja), pero como tu dices de cosas de esas se aprende, y vaya, ya no se me olvida tio.
Antonio a tí te ví mu bien pegandote ahí al Javi en la Menacha, eso quiere decir algo, ya estas ahí! ya estas ahí Antoñito!!, y Javi tio tu eres un fiera, espero que te vaya bien compitiendo porque tienes un nivelazo, y lo que te propones lo consigues por los c...nes que le hechas.
Javi Machuca no te conozco mucho pero no puedo dejar de pasar el decirte que me encantó poder compartir contigo parte del entreno el otro día, se te ve muy rápido,me pareció que no te enteraste de na,ibas como de paseo no?jeje.
Por último un saludo a la flamante junta directiva, seguro que lo haréis de lujo y llevaréis a nuestro club igual o mejor que hasta ahora, ánimo compañeros.
Saludos a todo que ya es mu tarde y hay que descansar, a dormí ala!!

ER NIÑO ER SI..............TE -

Jajajajajajajajaaja...............que arte má grande ijo,jajajjaa.

La compañíadel vesino de 5 estrellas,si señó,un magnifico deportista en todos los sentidos,que no es poco,al vesino lo veo muy motivado y muy centrado en lo que tiene que hacer,pronto recogerá los frutos!!!ÁNIMO VESINO!!!! y muy bién ese 3.000 por que se os veía sueltas y 10'39" a esas pulsaciones,YA LAS QUISIERAN MUCHOS EN CARRERA,...enhorabuena a los dos.

Yo por mi parte he acabdo una semana larguíiiiiiiiisima,con muchas dudas,algunas molestias que no desaparecen del todo,pero me dejan de correr,aunque si desaparecieran del todo sería más feliz y entrenaría mejor,ha sido una semana cargada,sobre todo porque ha sido la vuelta después de la lesión y el parón,pero estas cosas son ASÍN,ajaajjajaaja,(ajajajaa...por lo de ASÍN),las vueltas a los entrenos siempre son duras,porque las molestias y las agujetas te machacan,pero como ya lo sabía,pués psicológicamente estaba preparado,jajajaja,he rodado en el (CESMI) unos 45' a una media de entre 4'15" y 4'05",el último mil debía de hacerlo rápido y me ha salido según el GPS a 3'20",no esta mál ehhhhhhhh,jajjajajaja,necesito que me desaparezcan las molestias o que por lo menos me dejen correr y no vayan a más,para que no tenga que volver a parar,si consigo de que sea ASÍN,este año prometo estar un poco mejor que el año pasado,ESA ES MI INTENCIÓN Y MI GRAN ILUSIÓN,bueno mañana descanso de correr,que me lo he ganado,aunque de bisi,de bisi,de bisi lo mismo si hace buén tiempo la cojo o bién para ir a Gibraltar muy suave y si el tiempo lo permite o bién me doy un paseo agradable por el faro sin más,un saludo compañeros.

Javi -

Javi V.M. acabas de ser el 111 ya has igualado al Lauren.
Vale pues que te vaya bien amigo.
Por fin voy a terminar una semana completa de entreno especifico de Duatlón,y estoy muy contento e ilusionado.
Hasta mañana que habra algun comentario de la salida(no , no es ninguna tia).

Javi V-M -

Bueno Javi creo que ire por aqui por Los barrios o las corzas ya que veo que sois unos cuantos y estara el cupo completo y no me apetece ir con el coche, ya que estara todo mojadito, la bici se pondra to guarra y me va pone el coche perdio...en fin ire yo, yo mismo e irene y la sole...

Javi -

Ole el presi jejejeje.
Mañana no se donde han quedado.
El entreno de hoy de lujo y par colmo cuando llevaba 5' de calentamiento mis ojos ven al Lauren , killo no puede ser , va hacer el entreno conmigo ijuuuuuuuu,pero no a rodar a 4 y algo joderrrrrrrrrr,pero eso si yo iba compañado,y muy bien que lo diga el vecino que a mi me da cosa jejejejeje,las cuestas de lujo mi colega tiraba tela,los 100mts lo subiamos en 20" y a 165 puls. muy pero que muy bien, y el tio llegaba arriba siempre poco antes que yo,que maquina,y para rematar la guinda a los 20'de caletamiento,10'de tecnica,2 progresivos de 100mts.las cuestas,el 3000 entre 160 y 170 ppm muy bien muy controladas,y con un tiempo final de 10'39" que esta barbaro,gracias amigo por tu compañia,eres grande y los entrenos que nos quedan por disfrutar,ah y en bici esta muchisimo más fuerte que yo.

serranito -

Bueno gracias opr confiar en esta quipo que trabajara seguro que como muchas ganas y mucha ilusion, pero no debemos olvidar que el club somos todos.
Mañana al final donde se queda en los pulpos o en las olas.

Javi -

Ya se horario de mañana,a las 8 y cuarto en el Hotel Maria Luisa para encaminarnos hacia la carretera de los yankis donde recogeremos a Emilio otro colega que viene pues somo de momento 3,en principio vamos en mi coche.Para el que no lo sabe aun,vamos a Facina para hacer una ruta btt por la sierra de Fate(que no tengo ni idea que sierra es)

ER NIÑO ER SI..............TE -

Po en algún lao lotenío que leé,po nosabía lo que significaba,el que las bordao hasio tú,que las puesto con pelos y señále,ahora macuerdo,fué en el canal 4,en la asamblea de socios del Madrid y salió esa palabra,jajajajaajaja.

Javi -

Nunca dude de tu inteligenci,pues ya que valoras la mia,es que tienes la tuya,pues sino no la apreciarias,pues estaria desprovista de ella,o en proceso evolutivo.
COPROMISARIO,-IRA:adj./s. m. y f. Se aplica a la persona que representa a otras que han delegado en ella para realizar o resolver un asunto.
P.D. Lo has bordao vecino jejejejeje

ER NIÑO ER SI..............TE -

Ya verás como irememos a mejor con la nueva junta y el apoyo de los socios compromisarios,(he dicho compromisarios,pués en algún lugar lo he tenido que leer),jajjajaajajajaja,ánimo a toda la junta directiva,un saludo.

Javi -

Buenos gracias por los animos que me dais y que os pedire en forma de apoyo para que la junta que no es más que los intereses directos del club,me ayudeis en todo lo posible,estamos a vuestra disposición.Intentaremos hacerlo de puta madre,nuestro acierto sera la mejora de todos.

Javi -

Estoy esperando que me llame Miguel Madrid para quedar para mañana ya que me ha invitado a una quedada en Facina para ir por la sierra de Fate,sera alucinante(anunciare lo que sepa a lo largo del dia).
Ya se horario para esta tarde a las 18h.en las pistas,de momento somos dos y mi compañero es pata negra,ah y no es del club pero corre como el que más,y si no venir a verlo,estoy seguro que hace el entreno a mi ritmo.Y no es para que piqueis.
Antoñito gracias por tu compañia,me hizo el entreno super agradeble y motivador,eres lo mejor.
Y

Javi V-M -

Animar a la nueva directiva que seguro que lo van hacer muy bien.Trivecino al final hoy he ido a trotar y he dejao la MTB para mañana sino ta el tiempo mu malo.Que haces mañana? cuenta conmigo si vas hacer ruta MTB.Me voy pal curro,esta noche leere lo que vas hacer.

miguel cayuela -

Buenos días, enhorabuena a la directiva nueva, que tiene mucho trabajo por delante.
Un saludo al Cebollazo, Serranito , Fidel Y javi.

Javi V-M -

Bueno aunque sea por ser el nº100 al menos,como primero siempre queda el Lorens pues ea el 100.Oju que dia mas feo a ve si en un escampaillo me escapo un poco con la bici,aqui asomao a la terraza rezando al cielo!!!

Antoñito -

Hola Sres. Aquí estamos cenando , a las 4,00 de la mañana, ke vamos a hacer al que le toca le toca y gracias a dios que no falte.
Bueno felicitar a la nueva junta y al Sr. Presi alias el serraneitorrrrrrr.
Decir tambien que hoy me lo he pasado pipa entrenando, y recogiendo muy buenos consejos de unos de la nueva junta, Javi el triatletafinnishcaquina, en fin una maquina, solo una maquina te podría hablar en los cambios de ritmo a una media de 3,35 a 3,40 jejejejejejeje que maquina . Menos mal que fueron 5 cambios de ritmo de 3 minutos fuerte y 3 minutos aun rítmo alegre para recuperar , que si no la maquina me mata, muchas gracias Javi .
Un saludo a todos.

ER NIÑO ER SI..............TE -

(Pero Por Más) que lo intento no puedo,jajajajaaj.

ER NIÑO ER SI..............TE -

Lo de las gominolas a mí personalmente ,no me llama la atención,porque ya tengo,jajajaajajajajaja,.otra cosa son los tratos de favor por ser mienbro de la junta,ahí si podía hacer algo,jajajajajajaajajaja...........que naide piense,que soy un INTERESADO,que se esquivoca,jajajaaja..............y cudiao con lo de 162-175 (PPM),..............SI ES QUE NO APRENDEMOS,jajajajaajajajajaja,............(Por Parte Mía).....no lo voy a repetí,como lo de R.P.M.....os lo aseguro,jajajajaja.......Realmente Pienso Madurá,jajajaajaja.

Javi V-M -

Mañana intentare hacer rutita MTB espero que no llueva mucho,como ha ido la reunion hoy? contarme un poco si hay algo interesante,a ve si coincidimos Trivecino que tengo ganas de compartir entrenos.He visto lo del duatlon de sevilla se ve chulisimo ya nos contaras,para mi lo veo demasiao largo pero ya encontrare alguno mas corto y si puedo te acompaño.La Banda de la Menacha que tal hoy?

Javi -

Mañana quiero hacer el entreno que me toca que es variado,como podeis ver:

20’ Calentar
10’ tecnica de carrera
2x100m progr /1’
10x100m cuestas / la bajada + 30’’ /3’
Seguido un 3000m
162-175ppm



10’ soltando

Y esto es todo al que le guste , quiera , y pueda pues que no lo dude gratificare su compañia con unos regalitos(galletas,gominolas etc...ademas tratos de favor como miembro de la Junta que soy tras reunión en el dia de hoy de nuestro querido y renovado club).Pensarselo es suculento.

ER NIÑO ER SI..............TE -

Po sí,pero y la peshá de reí que no ivamos a pegá,jajajajaaj.

Javi -

Lauren vale,gracias por recordar lo de la vereilla,pero veras como al final cogemos por ahí jejejejeje.

ER NIÑO ER SI..............TE -

Jjajajajajaaja................y al bajo.........el que no tiene trabajo,jajajajaajaja...................po que se vaya al carajo,jajaajajajaja.

A las 18:15 pm estaré espeandoós en la entrada de la Menacha,ok,os recuerdo lo de la vereilla que está cortada,debajo del puente,coger ruta alternativa,un saludo y hasta luego.

Javi -

A las 18h. oclock.
Ese que dices que canta lo de reir,y el paso,no sera Manolo el "Turuta"?y a la guitarra Juanito el "Cebollito".
Antoñito nos vemos esta tarde.

ANTOÑITO -

UNETE PORFAVOR LAUREN, LORENT, JEJEJEJEJEJJE, ESTO ES LA LECHE, QUE BIEN LO VAMOS A PASAR, UNETE LAUREN QUE TE VAMOS A DAR PAR PELO, JEJEJEJEJE, O MEJOR DICHO NOS VAS A DAR TU PAR PELO , JEJEJEJJE.

ER NIÑO ER SI..............TE -

Triduatleta vesino a que hora habeis quedáo pa í a la Manasha,eso si sería un buen entreno acompañado.

Trimashucasprint mañana no podré í a la piscinaa a las 12:00 pm,tengo a la niña con fiebre,si puedo y me apetece iré a las 14:00 pm,a relajarme un poco y no perder la costumbre,que el año que viene habrá que volvé a Estepona y Gibraltá,jajajajaajaja,no creés?.

Hasta mañana.

Javi V-M -

¿Una banda? como? donde? cuando?,lo que nos faltaba ya!!!!,que seamos una Banda!!!,una banda de que???? jajajajajajjajaja me voy pa cama cansao pero con sonrisa de oreja a oreja, nos vemos Trivecinos.
P.D Si ya lo decia Manolo Garcia en una de sus canciones: Reír, reír, de la risa saqué arrestos,
ánimos y un paso más.
Reír, reír, de la risa saqué fuerza,
que han sido muchos pasos si miro hacia atrás.

Javi -

Gracias a los dos por vuestros superfantasticomegaguay,que me ponen muy motivado para entrenar,me alegro que Lauren este mejor,y que Javi V.M. siga con sus entrenos inteligentes,con los cuales va a estar muy pronto en su sitio o en otro mejor(a pesar de ser veterano jejejeje).
Vecino mañana te puedes unir para ir a la menacha con la banda de Antoñito y conmigo.

ER NIÑO ER SI..............TE -

Que arte tié er jodío este,er Trimashucasprintspanish,jajajajaajajaja,gracias por los ánimos Trimashuca a tí y a Salva y a todos los demás,era un simple control para ver como andaba de forma,(lo típico),y la verdad es que viene muy bién,despejas muchas incognitas que te asaltan a diario,sigo pensando que podías haberte venido,pero bueno sabes que nos respetamos y que cada uno hace lo que le apetece o le manden,jajajajajaja;estaba motivado por aquello de que la pista es la pista y sino que se lo preguntena Fidel (porque acude tanto a las pistas a entrená),pués por algo será,mu má no le vá,jajajajajaja,he estado a punto de abandoná en la vuelta 18,me quedaban 2,pero estaba rodeado de compañeros veteranos,que el que más y el que menos,me daba su apoyo cada vez que pasaba por su lado y al final todo a acabdo bién,8 kms en 29'42"muy contento pero muy cascado,últimamente no sólo corro sino que tengo que ir por las mañanas a Gibraltá y no es excusa,porque lo mismo en un futuro me pongo más fuerte aún,jajajajaajaja,o revientooooo,jajajajajaja,nada que estoy muy contento,mi trabajo me ha costáo,la lesión esta casi desaparecida,aún quedan secuelas,espero y deseo que con el paso del tiempo y como dice mi amigo "er vesino",el cuerpo es sabio y se recupera,espero poder seguir por lo menos entrenando sin muchos dolores,ASÍN que mañana más y mejor.

Para mañana iré a la Menacha a hacer 45' de c/c a 4'25" (máomeno),hasta mañana compañeros.

Javi V-M -

Oju chiquillo po yo estoy igual,me duele to, no tengo fuerzas ni en los deos pa escribir,uf de pensarlo ya me vuelvo a cansar,si es que tamo mayor ya,si lo de Veterano no es pa poder competir en los campeonato,es por que ya esta uno mayor pisha, que no te enteras!!jajaja.El Fistro volador,el Lorens de la bahia, ese habitante del CESMI municipal,po que te voy a contar...que esta que se sale...como yo ya me lo olia no hice el intento de hacer los 8km porque sabia que me iba a destrozar,el tio por debajo de 3:50,tenias que verlo volar por las pistas,en un mes a mas de uno lo veo llorando jejeje.Por mi parte me fui con el grupo veteranos,que tenian 35min de carrera continua y 6x300,en los 35min como que fue un poco caotico, a la vuelta cada uno por un lao,otros haciendo cambios de ritmos..otros haciendo ya las series en camino,y yo mas perdio que el barco el arroz,asi que,(espera que no era asi era ASIN) fui a mi ritmo al que me acompaño Salva(por cierto lo veo delgao y fino al tio,y en las series no veas como le pega) total ya en las pistas po las series de 300, que desde primero de junio no hacia series,y como me gustan, pos las disfrute la verdad,jorrr pero pa mi que ya tengo agujetas.Mañana relax,piscina de convalecintes,a las 11:45.y sin por el cu.. te la in..pero con gorrito de latex,yo llevare el Mosconi amarillo del Sertri que ta chulo y asin no me pierdo,el tanga no, que yo soy mas de bañador cortito,..ah! y nada de pastillas de jabon ,traeros gel en botecito!!!

ER NIÑO ER SI..............TE -

Ahora cuando coma Vesino,no me puéo mové,una de dó,o me pongo mu fuerte o me doy conmigo mismo,jajajja.

Javi -

Si Antoñito,lo unico que mi entreno de mañana tiene 5 cambios de ritmos de 3' fuerte y 3'medio fuerte,pero la duración de la c.c. es de 50' en eso coincidimos,pero puedo hacer como el otro dia con las cuestas,me voy y despues vuelvo.
Contar como ha ido el entreno trivecinos.

Antoñito -

Oleeeeee!!!!
Mañana viene mi gran amigo javiiiiiiii!!!!!!!!, oleeeeee!!!!!!
Me alegro un montón que te vengas Javi .
Lauren me estoy hartando de reír con lo de la barca de la niña jajajajjajaja , que bueno jejejeje , ke arte picha!!!!
Un saludo a todos !!!!

ER NIÑO ER SI..............TE -

Bueno de golpe y porrazo,hay tanta gente que ha colgado sus quehaceres,"QUE AHORA NO SÉ CON QUIÉN IRME",jajajaajaja,es broma,tenía pensado irme con el Davilillo pero es que la lancha de mi niña está pinchá,jajajajaajaja,un saludo a todos y !!!!!!!!VIVA NUESTRO BLOG,QUE ESTÁ MÁS VIVO QUE NUNCA!!!!!!!!.......me gustaría que siguieramos poniendo lo que cada uno hace,pero eso sí "Recordarmelo Para Mañana",que yo también ponga lo mío,jajaajajaja.

Trimashucasprint,no tienes porque hacer los 8 kms,puedes hacer 4 kms,"Digo yo",nos vemos.

Trivesino a mí también me ha dado mucha alegría de verte,espero coincidamos no muy tarde en algún entreno o yendo a Gibraltar,jajajajaja,sé rutas alternas y muy tranquilas,incluso exentas de tráfico(que no es poco),muy llanas o practicamente llanas y con muy buén asfalto en la mayoría del recorrido,un saludo Duatletacrossprint,jajjajaaja.....ya hablamos...."Recuerdamelo Para Mañana".........jajajaja.

David. -

¡Voy a remar! Nos vemos mañana. Mañana voy a las pistas. Saludos.

Javi V-M -

A las 18:00 estare en las pistas con el Fistro Volador de Getares,aunque el entreno hay que negociarlo,no me veo con fuerzas de hacer 8km por debajo de 4,quillo que pa mi 3:50 es ritmo competicion!!!,que asquito de Trifinisheratletas que no hacen na y corren que se las pelan,ASIN no hay quien pueda!!!,..las series se me hacen mas faciles,no se por que,ya vere que hago.Mañana por la mañana ire piscina y el sabado me gustaria cojer la bici.Luisss!!! a onde andas que hay que prepararse pa montecoche...ya estoy inscrito.

Javi -

Antoñito mañana voy con ustedes.
Lauren que alegria me ha dado verte,aunque haya tenido que salir corriendo por mi vastago.
Hoy descanso.
Q te vaya bien vecino y trivecino vete con el que vas a volar en la carrera de Getares,aunque de todas maneras volaras.

ER NIÑO ER SI..............TE -

Aviso blogueros "la vereilla" que cogiamos para ir a la menacha,la que está debajo del puente,"ESTÁ CORTADA,ESTÁ CORTADA",los que vayais a la menacha hoy o mañana o en estos dias,tendréis o tendremos que coger una vía alternativa,ok.

Esta tarde a las 18:00 pm estaré en las pistas para hacer los 8 km a 3'50",quién dice a 3'50" dice a 3'55" o 4'00" o 3'45",quién dice digo dice Diego,jajajaajaja.

ANTOÑITO -

OFUUUUUU , COMO ESTA EL PATIO¡¡¡¡
BUENO MAÑANA TOCA 50 MINUTOS A RITMO MEDIO, POR LA MONTAÑA O SIERRA, SEGURAMENTE IREMOS A LA MENACHA,PARA QUE NOS SE NOS HAGA TARDE PARA LA REUNION PREVISTA PARA LAS 19,30.
HEMOS QUEDADO A LAS 18H EN LAS PISTAS, QUIEN QUIERA VENIR ALLI ESTAREMOS.
UN SALUDO MAQUINAS¡¡¡

ER NIÑO ER SI..............TE -

Yo lo seeeeeeeeeeeeé....................el 1º bloque de carrera lo haría "J.R",el 2º bloque de bisi,lo haría"Er NENE", y el último segmento de carrera,lo haría el "WALLY",ve inscribiendolos que yo se lo iré comunicando,jajjaajajajajjaja.
Buaj dande sacas esas palabras shikillo ,"Recuerdame Maomeno Palabras" de esas para alimentar mi vocabulario,jejejeejejeje,sabía que te divertías y que colaborarías con este "Resumen Palabrero Mediocre",jajajajaja,bueno,espero verte DUATLETA.

Javi -

Me acabo de inscribir para el duatlon de Santiponce (Sevilla) para Diciembre,sera mi debut en duatlon cross y de larga distancia o media no se para mi es larguisima,meterse en la pag. de "la Sufrida" hay opciones muy variopintas para hacer esa prueba,hasta por relevos de tres corredores jejejejeje tricorredores competiendo en una mismo Reto.Por.Mangar. sabeis quienes podrian conformar el equipo jejejejeje,ya os Relatare.Más.Prefacios.

ER NIÑO ER SI..............TE -

Hombre pués sí,pero es que "Realmente Perdí Memoria" de cómo empezó todo esto,conociendo al TriVesino,me tomo la sutileza de creer que él también ríe y sino ríe,ya nos enteraremos de las consecuencias,si es que lo veo?,porque últimamente,solo bloguéo.............Trivesino sabes muy bién que te queremos y apreciamos,sabes que si estuvieramos juntos nos TRIPARTIRÍAMOS DE RISA O MEJOR DISHO NOS !!!!!!!!!!!Requete Partiríamos de Risa!!!!!!!!......los TRIVESINOSSPRINT.............jajajajaja............es más,tié musho arte PISHA con lo de "Reir Por Mi",sé que sabes que,estamos disfrutando de las ILIPOLLESES QUE DECIMOS,pero que al fin y al cabo o al cabo y al fin "que te la meta Serafín"....jajajaajajajaja.....sabes que semos "ASÍN".....porque tú eres como nosotros,o no? y si tienes que regañarle a alguién.................
.................................Porfavor Regañale al Mashuca.............jajjaajajajajaja.

Javi V-M -

Touché

Javi -

No hay problemas,siempre que veo a gente disfrutar sin causar daño a nadie,yo soy feliz,y más si son amigos,y si yo no rio,pues Reir.Por.Mi.

Javi V-M -

Jor, pues Lorens, animate mañana para hacer las series de 300 Rapidisimas Para Mañana,(solo! ma salio solo! estaba escribiendo tan normal y es tal el agujero negro absorvedor de pensamientos en comentarios blogueros, que esta espiral se ha vuelto automata),..por donde iba ah!,como dice el Trivecino ese cesped es Realmente Poderoso y Milagroso(Para...controlate,esto no puede estar pasando,hay algo que maneja los hilos,las letras del teclado se intercalan solas cobrando vida....,respira hondo..ya)...como decia,.. si quieres ir a 3:50, vas a tener que ir solo porque a ese ritmo dime tu quien cojone va pode ir.si quieres y te animas,mañana ire a las 18:00 y hare el superentreno de los veteranos.
P.D. Por respeto a mi gran compi de entrenos y colega Don Trivecino Vespino Alvarez,por mi parte voy a parar porque igual ya nos tamos pasando y a el ya la gracia como que le ta cargando,perdona si procede el abuso de tu confianza y que se que te lo tomas como debe ser de RequetePutaMadre....

Javi -

Vecino 8km. a 3'50" ya son palabras mayores para un entreno de recuperación,o es que el CESMI es realmente milagroso.Yo mañana descanso,porque el fin de semana lo tengo a tope de entreno,que te cunda,cundi.

ER NIÑO ER SI..............TE -

Davilillo nos vemos otro día,cuenta con ello,yo esta semana particularmente no voy a salir del "CESMI"(cesped milagroso),otro día que vayas a ese parque lo pones en el blog y si puedo mapunto,un saludo Davilillo.

Trivesino-vespino,tenemos o tengo un problema,la tienda esa lan cerráo,han pilláo al moro con un cargamento de gomitas y galletas en mal estado y le han presintao el garito,dime tú,que hago ahora,ok,espero respuesta.

Trimashuca tienes más R.P.M (Rollo Palos Mensajes),que un R.P.M ( Redactor Periódico Marca),.jajajajaaja...............killo si en realida quiero pará,pero leo lode Respuestas Por Momento y Risas Pa Morirse y !!!!!!!!ASÍN!!!!!!!!!no hay cojones de parar o R.P.M (Remedio Pa Minimizá),los daños colaterales que nos vá aprodusí,toda esta R.P.M (Red Persistente de Mentiras),jaajajajajajajaja.

Mañana 8 kms a 3'50",(no sé ni donde ni con quién,ni siquiera sé si lo aguantaré),pero si hay alguién interesado,que lo diga y ya veremos hora y lugar,sino al CESMI y R.P.M (Regularé Pa Medioacabá),jaajjaajajaja............hasta mañana compañeros o hasta dentro de un rato,si veo que esto se anima.

Javi V-M -

ºJajajajajajajja llevas razon esto tiene que parar porque el dolor de abdominales que tengo de estar media hora sin para de reir es insufrible,y esto no tiene fin puede llegar a extremos insospechados,mira que pensaba que lo de la Cobra iba a tardar en superarse pero lejos de la realidad, los de las RPM (Respuestas por momentos) uh ya se ma escapao otra es que esto es un bucle infernal,no se puede pararrrr!!!, esto esta dando mas juego que messi en el patio un colegio..killo me rindo, no puedo mas, que esto son Risas Pa morirse...miralo Otra vezs noooooo!!!!!!!!!!como diria chiquito no puedor no puedor parar ya por favor!!

David -

Lauren, Miguel, os he visto hace un rato trotar en la pista (en el césped). Yo había ido al parque del Centenario. Ya nos vemos otro día. Veo que estáis fuertes. Un saludo a los dos. Saludos también al grupo, con quienes me encontré a la ida. Un abrazo.

Javi -

Vale Javi V.M. ya cuando veas mis entrenos los cuales los puedes leer en el blog o en tu correo,te apuntas y ya esta.Tu decides cuando acoplarte,siempre seras bienvenido,Miguel Madrid a hecho el entreno entero,con una mochila que pesa lo mismo que el Nene,que tio más fuerte,y llevaba un garmin con de to,r.p.m.,p.p.m.km/h,gps,etc...
Lauren las galletas las misma en el mismo puesto y las gominolas o gomitas tambien,entendido o las cosecuencias no se haran esperar,te cierro el gabinete psicologico a cal y canto,o a canto y cal que es peor.

ER NIÑO ER SI..............TE -

tRIVESINO TIÉ RAZÓN,NO E PUESTO LA HORA,PERO CÓMO DICES QUE NO VAS A IR,POLLA NOLA PONGO,JAJAJAJAJAAJAJAJA,OJÚ SHIKILLO ESTO DEL R.P.M TIÉ QUE PARÁ,QUE VAYAMOS A LLEGÁ A SITIOS INSOSPESHADOS,JAJAJAJAAJAJA............YO CREO QUE SI SE TRATA DE ALIMENTACIÓN,ENTONSE VASÉ "ROLLITOS DE PRIMAVERA CON MORCILLA",JAJJAAJAJAJAJAJAJAAJAJAJAJA.....ILLO ESTO TIÉ QUE PARÁ.............DE VERDAD.............JAJAJAJAJA..............OJÚ TRIVESINO,LAS GALLETAS ESAS ERAN CARAS VERDAD,NO TE DÁ IGUÁ QUE TE DÉ LAS NUEVAS R.P.M....ROSQUILLAS CON PRINGÁ MANTECOSA...................JAJAAJJAAJAJAJAJAJA.....ESTO TIÉ QUE PARÁ SHIKILLO....HASTA ONDE VAMO ALLEGÁ.

Javi V-M -

Bueno,bueno esto esta que arde!!! po sintiendolo mucho hoy tengo descanso merecido,que nesecito recuperar fuerzas,que me estoy queando en los huesos y mi muje ya esta cabrea de hace tanto de comer y ella engordar y yo adelgaza y eso no puede se...ASIN que mañana sera otro dia,que por cierto el plan de los 300m de mañana,ma puesto los dientes largos,por la mañana trabajo ASIN que ire por la tarde a las 18:00 en el CESMI municipal,el que pueda y quiera mañana series de las que nos gusta poner carita de perro galgo...no os las podeis perder,avisar que me llevo los clavos y to!!!.
Trivecino como yo tambien te quiero mucho como amigo a ve si coincidimos con la MTB que nesecito MTB por un tubo y de paso me explicas lo de las gominolas y lo de las galletas..ah! y lo de las RPM que ya se lo que es,van los tiros por lo de la dieta esa del duatlon verdad? po entonces va se Rebanadas de Pan con Mateca.

Javi -

Gracias David por decir tus entrenos y animarnos a acompañarte,otra vez sera yo ya he entrenado hoy,he aprovechado que estaba libre.
Vecino no te haga el listo conmigo y lo tuyo tuyo capullo y lo mio mio pomio jejejejeje y las galletas y las gomminolas ya sabes donde las compre,pero ojo que valen cara.Me gustaria entrenar esta tarde contigo pero ni dices a que hora ni quiero jejejejejejeje y al tricipontiño y a Luis les digo que se ha perdido hoy un entreno BTT de lujo para montecoche,y que el domingo voy con mi amigo Miguel Madrid a Facina para hacer una ruta guapisima con mogollon de gente por la sierra de Fate animarse que se promete to guapa.Nos vemos o mejor dicho nos leemos jejejeje.

David -

Señores, este domingo voy a la popular de Jerez, con mi hermano. Esta tarde hago el parque del Centenario. Quiero salir a las 18h, más o menos. Me pasaré por las pistas sobre esa hora. Por si alguien se apunta. Un saludo.

ER NIÑO ER SI..............TE -

Estoy contigo vesino (y con tus galletas y gominolas,bueno estaba porque ya no están,jajajaja),estoy contigo en lo de el Cayllou y en lo de J.A.Torán,estoy contigo en lo de Antoñito y estoy contigo en lo de Luis de Alba,en todo,en todo estoy contigo ,MENOS EN LO DE LAS GALLETAS,PORQUE YA NO ESTÁN,jajajajajajajajaaajajajajajajajaja,lo último que me dijiste fué,"LAURE,LO MIO ES TUYO Y LO TUYO ES TUYO,"creo que fué algo "ASÍN",...no?,jajjaajaja......sigo con lo de R.P.M que ya sé qué es lo que és,és o significa "Ritmos Pa Matarse",jajajajajaajaja........un saludo vesino-vespino,uy,que diga máquina.

Esta tarde en la pista(CES-MI) 20' de cal + 10 vueltas acelerando en la recta y trote en la curva + 10' de c/c,si alguién tiene alguna duda de lo que és CESMI,que se lo pregunte al Tricompañerosprint TRIMASHUCA.

Javi -

Y me olvidaba de mi gran amigo Luis de Alba,que ya ve mejor que muchos un saludo maquina,ah y mi gran(por estatura)el Cayu que se ha propuesto hacerse un hueco en la elite y ya esta el tio hay arriba.Ademas ya te ha seleccionado del Bosque,que diga Juan A. pues el elogio que te hace en su blog es meritorio,hay que preservar a amigos como esos.

Javi -

Entreno de BTT realizado satisfactoriamente,con mi amigo Miguel,no el Cayu no Madrid,el del Hotel,de vez en cuando jugamos al monopoli jejejejejeje.
Antonio te das cuenta que cada vez forma más , parte del equipo liderado por Don Laureano Mesa Luque Duque de Arcnidona y Campillos,ademas de Rey de Antequera entera.Sigue colgando tus entrenos en el blog que siempre tendremos la opción de ir con vosotros,y que lo sepas eso es un placer para que el que escribe,un saludo amigo.Y te deseo lo mejor.
Lauren te sigo queriendo,y a mis galletas jejejejeje Javi V.M. a ti tambien amigo mio del alma deportivo.

ER NIÑO ER SI..............TE -

Guay Antonio,poco a poco te estás haciendo un hueco en la ëlite,jajjaajaja,malegro por tí compañero,sigue !!!!!!ASÍN!!!!!.

ANTOÑITO -

PERDONAD QUE SE ME HA OLVIDAO LA HORA, JEJEJEJEJE, QUE CABEZA LA MIA, HABLO DE LOS ENTRENOS Y SE ME VA EL SANTO AL CIELO, CUIDADO SANTO QUE CUANDO ESTE FUERTE TE PILLO DE LO QUE VOY A CORRER JEJEJEJEJJE.
BUENO NO ME ENROLLO LA HORA A LAS 9,20 EN LAS PISTAS.

ANTOÑITO -

COMO ESTA EL PATIO¡¡¡¡¡¡¡¡
BUENO AYER ESTUBE HACIENDO LOS CAMBIOS DE ARENA Y DE AGUA EN LA PLAYA CON NUESTRO SR. D.SALVADOR (MERCA), VA A ENTRENAR CONMIGO TODOS LOS DIAS QUE PUEDA, HACIA YA UN PAR DE SEMANITAS QUE NO ENTRENABA POR CUESTIONES DE TRABAJO, Y EL TIO CON LA CALIDAD QUE TIENE PARECE QUE NO HA DEJADO DE CORRER, HICIMOS TODO EL ENTRENO HABLANDO (YO COMO NO SUELO HABLAR,,,,,,, JEJEJEJEJE), LE VEO MUY MOTIVADO Y CON MUCHA ILUSION, Y ESO ES LO MEJOR DE UN CORREDOR, TENER ILUSION Y QUERER LLEGAR A LO MAS ALTO, POR LO MENOS ESA ES MI META.
BUENO PONGO LOS ENTRENOS DE MAÑANA QUE ESTARE CON EL SR. PEDRO PALACIOS (YA NO EL WALLI), PARA HACER.
35 MINUTOS EMPEZANDO SUAVE Y TERMINANDO A RITMO MEDIO.
2*4(300M), RECUPERANDO 30 SEGUNDOS Y 1 MINUTO ENTRE TANDAS. (LOS 300 A 1MINUTOS) COMO VEREIS NO SON ALTOS TODAVIA LOS RITMOS, QUIEN QUIERA APUNTARSE BIENVENIDO SERAAAAAAAAAA¡¡¡¡¡¡¡
ESTIRAMIENTOS
POSDATA CUIDADO CON EL LAUREN , QUE SE ESTA RECUPERANDO Y ESO NO INTERESA JEJEJEJEJEJEJE.
UN SALUDO MIS VALIENTES.

Javi -

Vale maquina,otro pa ti,lo que me "deses el doble pa tí".
Ya tengo compañero de viaje jejejejeje no sera Sole.
A las 9:30h.he quedado en la puerta del Hotel Maria Luisa.

ER NIÑO ER SI..............TE -

Y dale con las R.P.M,yo creo que son Rutas Paralelas Masoquistas,jajajajajaja..........o Rutas Paía Mil,jajajaja......o Rutas Pa Máquinas,jajajja.

Gracias Trimashuca los 40' de hoy seman hecho más cortos que los 30' de ayé y todo gracias a tu compañía y diálogo,(no sólo se pué hablá en la bisi,hay ente como tú que habla hasta corriendo,pisha),te deseo lo mejó TRI-compañero,porque tu también debes estar ahí arriba,donde estabas cuando te conocí,he aprendido muchas cosas de tí y espero seguir haciendolo para seguir creciendo como deportista,un saludo TRI-compañero........ah y sigue ASÍN,jajajajajaja.

Vesino otro abrazo para tí,pero sin llegá a rozárno,a rozarnos los genitales,claro,jajajaja.

Javi -

El rodaje es de 50 minutos,que no lo comente,que descanseis y soñeis con los angelitos triatletas

Javi -

Muchachos CADENCIA,las revoluciones por minuto de mis "bielas".
Me alegro de saber que estais bien con eso tengo por ahora suficiente.
Un abrazo a los dos.
Mañana como ya sabeis salgo en btt,llamare a unos colegas mios a ver si alguno se anima.Chao.
El viernes tengo un rodaje con 5 cambios de 3' fuertecillo,haber si alguno se animais,pishitas bravas.

Javi V-M -

Bueno estupendo trote en el CESMI,y me parece que los que creian que iban a tener al Lorens atras se van a llevar un chasco,este pa esta convaleciente y solo rodar en cesped, corre que te las pelas,yo iba afixiao, no he podio con su ritmo recuperador en cesped milagroso,si no tienes problemas y las molestias no te dan guerra en 3 semanas ya estas en el top de los veteranos,y me alegro,porque es donde debes estar arriba del to y el mas rapido de nosotros,be water my friend y algunos van a llorar en Getares jejeje.
P.D. no lo tengo mu claro todavia igual RPM es Rodando Pa Mejorar...

ER NIÑO ER SI..............TE -

Bueno,bueno,bueno,hombre suavesito,suavesito noooooooooo...a 4'20" (máomeno).........que si no me molesta el tendón debo de ir poquito a poco parriba,que al Wally y Antoñito ya están compitiendo y realizando carreras a un muy buén nivel,jajjaajja.

Yo pa mí que las R.P.M significan RITMOS PA MORIRSE,jajajaja.

Javi V-M -

Lorenss!! pues enga me voy a pasar un ratito a soltar piernas en el CESMIETA Cesped Milagroso Enrique Telaspelas,pero suavecito que esta mañana me dao paliza MTB pro Montecoche.Esperame a las 18:30 pa vernos y benificiarnos juntos de los milagros de un trote recuperador, y de paso a contarte el Triatlon Sertri que es pa lo que voy vamos!! jejejeje.
P.D Pa mi que lo de las R.P.M quiere decir Rapidísimo Por el Monte

ER NIÑO ER SI..............TE -

Vesino se me hace extraño el no verte tantos días seguidos,"deportivamente hablando,claro",jajajajajajaaja,me alegra que estés metido de lleno en tus entrenos,ya te dije que los duatletas este año van a conocer a un duro competidor,-!duro con ellos!-,lo que me tienes que explicá cuando nos veamos és?,lo de los (rpm),¿que vas en el vespino y por eso te ponen RPM (Revoluciones Por Minuto),jajajjajaaj,que te vaya bién compañero.

Antoñito,ya mismo te estoy pidiendo paso en las carreras,jajaajaajaja,aprovechate ahora que puedes,ah y dile al Wally,que idem de idem,jaajajajaja.

Trimashucasprint,jajjajajaaja,esta tarde estaré en el C.M.DE LAS P.A."E.T",jajajaajajajaja,sobre las 18:30 pm,para hacer 40'de c/c a 4'20" (máomeno) y 5 rectas,interesados ya sabeis,aunque últimamente hay mucha oferta,jajajajajaajaja...........y mucho donde elegí,jajajaja......VIVA LOS BLOGUEROS DEL CLUB DE VETERANOS...............VIVAAAAAAAAA,jajajajaajaja.

Javi -

Antoñito para mi el rodaje del otro dia fue una gozada,me encanta compartir lo que mas me gusta con los que mas megustan deportivamente hablando claro esta jejejejeejeje.
Esta tarde piscina,y mañana:2h Ruta Mtb con:
130-147
80-90rpm

7x1km subidas / la bajada +2’ cómodo
Impares: 60rpm

Antoñito -

Valientes!!!!
Javi Vargas que me alegro que estés teniendo buenas sensaciones te lo mereces, por gran persona que eres y gran atleta.
Javi no pasa nada , ya coincidiremos otro Dia, el otro Dia me lo pase pipa con el rodajito jejejeje,
Lauren tu tranquilo que así los demás nos ponemos mas fuertes para ganarte. Ke te mejores rápido perrako.

Javi -

Gracias Antonio por poner el entreno,pero no cuadra con el mio,ya conincidiremos de todas manera puede que alguien se te acople.
Lauren animo que pronto no te acordaras de la lesion.
Vale Javi V.M. ya me lo contaras maquina y eso que dices del triatlon me gusta y flotando a toda velocidad suena de lujo,ojala tuviera yo esa sensación,todo se andara.

ER NIÑO ER SI..............TE -

Jajajajaaja....dicho ASÍN gusta más Trimashuca,jajajajaja,ya sabes que esta semana voy a estar en el cesped milagroso de las pistas,esta tarde ya has visto a la niña decir,(PAPÁ VAMOSNOS YA,VAMONOS YA) y ASÍN no se puede hablá,nos vemos esta semana,ok.

Bueno esto crece,poco a poco pero crece,ahora es Antoñito (cómo me escushe la mué,decirle Antoñito me regaña seguro,jajajaaja),ya somos más los que colgamos los entrenos o nos lo pasamos vía CORREO ELCTRÓNICO,jajajajaaja,yo de momento no tengo nada que pasá,bueno sí,esta lesión del tendón,esta tarde ya he comenzado a trotá lierillo en el cesped milagroso,jajjaajaja y la verdad es que bién,aunque me molesta un poco y creo que es por la falta de costunbre,espero claro que sea por eso,mañana estaré otra véz y toda la semana,ASÍN que nos vemos por las tardes enEL CESPED MILAGROSO DE LAS PISTAS DE ATLETISMO "ENRIQUE TELASPELAS",jajajajajajja.

Un saludo compañeros.

Javi V-M -

Ok no pasa nada Javi,la verdad es que ya tengo ganas de compartir otro entreno contigo,que los entenos buenos enganchan,pero de eso se trata como ha puesto tambien antoñito lo suyo es compartir nuestros entrenos o dias libres para poder compartirlo entre nosotros.Ya coincidiremos y te cuento mi supertriatlon que nos encanta contar batallitas tanto como escucharlas jejeje.y Viva mi Yamamoto,viva!!.Ahora este mes a saco en bici que si no Luis de Alba Contador se me va escapar en montecoche y no vamos a poder marujear jejeje.
P.D. Cada vez que cierro los ojos,me veo flotando a toda velocidad sin parar de adelantar gente y mas gente,esa sensacion de placer en pocos orgasmos se consigue,1h de maxima intensidad de esfuerzo una hora de maximo placer,eso es TRIATLON!

ANTOÑITO -

VALIENTES¡¡¡¡¡
MAÑANA SALDRE DE LAS PISTAS PARA HACER EL ENTRENAMIENTO EN LA PLAYA A LAS 18:00H.
SERIA LOS PRIMEROS MINUTOS EN ASFALTO Y DESPUES UNOS 2MINUTOS POR AGUA, 2MINUTOS POR ARENA DURA, 2 MINUTOS POR ARENA BLANDA, ASI ALTERNANDO, HASTA HACER 50 MINUTITOS TERMINANDO POR ARENA DURA O ASFALTO, QUIEN SE QUIERA APUNTAR SERÁ BIENVENIDO.
UN SALUDO MAQUINAS.

Javi -

Javi V.M. mañana me toca de todo menos bici jejejejeje lo siento por mi pues me pierdo de primera mano tu experiencia relatada en primera persona del supersertriatlonmalgueño,con tu inmensa imaginación,sentido del humor e inteligencia,otro dia sera,aparte trabajo de mañana,que te vaya bien.

Javi V-M -

Mañana por la mañana voy a cojer un poco la bici,me da igual gorda que flaca, por si alguien se anima ya sabe.

ER NIÑO ER SI..............TE -

Lo mismo te digo vesino,que te vaya de lujo y ya coincidiremos en gibral......uy ......que diga entrenando,jajajajaja.

Sí Fidel quedó 4º y el 1º le sacó por lo menos 1'(máomeno)............imainate como iva el 1º,el 2º y el 3º,bueno al 3º lo llevaba delante pero cualquiera lo coía,jajajajaja..............os invitaría a ir el año que viene,pero como esto siga ssín,el año que viene van allí los KENIATAS,jajajajajajajajaaja.

Javi -

Suerte amigo Lauren.Que la paz y la salud entren en tu mente para curar tu cuerpo.Y la pretemporada te sea fantastica y productiva.
Que lujo presencias esa carrera en tu casa.
por lo visto nuestro amigo Fidel quedo 4 más o menos.
Esta tarde empiezo los entrenos de mi primo,pues estas semanas atras,he estado entre Pinto y Valdemoros pues estaba ranqueante de la famosa ya carrera de montaña de cuyo nombre no quiero acordarme,y el final de la semana pasada pues en marcha los entrenos de duatlon y dieron buen resultado,pues no tuve molestias,con lo cual esta semana la empiezo desde hoy lunes y deseando disfrutar a tope con esta nueva e ilusionante temporada,hoy me toca una hora y cuarto de bici muy comodo,asin que ya sabeis,llevare a mi chico a las pistas y apartir de las seis y media saldre con la bici,me encantaria rodar con vosotros en el cesped milagroso pero tengo que hacer mi entreno,sino no me aclaro.Ya coincidiremos en algun entreno,que todo os vaya de lujo amigos.

ER NIÑO ER SI..............TE -

Tienes razón Trimashuca,enhorabuena otra véz Davilillo por este blog,aunque cada vez me cuesta más trabajo,seguirle el hilo,que de cosas killo,jajjajajajaja.

Esta tade empiezo ya la recuperación progresiva de los entrenos de atletismo (USEASE,QUE EMPIEZO MI PRETEMPORADA PARTICULÁ),estaré en el cesped milagroso de las pistas sobre las 18:00 pm,para hacer 30' de c/c a 4'20" y 5 rectas,ASÍN que ya sabes Trimashuca,espero verte y charlar,al Trivesino-vespino espero verlo también,desearme suerte compañeros.

Javi V-M -

Bueno despues del Triesfuerzo de ayer hoy toca relax,sobre las 13:00 ire piscina de convalecientes a relajarme un poco y esta tarde igual hago un poco de trote milagroso en cesped del que le gusta al Lorens,lo que no se a que hora ire o si lo hago en el cesped de la playa.laure recoje tempranito a la niña de atletismo y hablamos ok.Y dar tambien la enhorabuena a David por como llena de noticias, fotos, clasificaciones, etc, el blog,de lujo.

ER NIÑO ER SI..............TE -

Bueno,bueno,bueno..........pero cuanto tiempo he estado fuera?...un més?....o un fin de semana,jodér si es que el tiempo pasa volando y encima he aprovechado tanto el finde semana que es que se ha pasado volando...........bueno volando,volando,volando Er Trimashuca,er Cebollazo,er Caillou,Antoñito,er Wally......er Wally?este año es diferent,jaajajajaajajaja...........enhorabuena a todos los que habeis competido,me alegro por vosotros de verdad,seguir así,pero no sacarme musha ventaja mamóne,jajjaajajajaja.............Trimashuca ya hablaremos en persona y me lo cuentas todo,ok y gracias por decir que soy tu refernte ahora mismo en el triatlón,tus palabras me llenan de orgullo y de recuerdos no muy lejanos,jajajajaaja,tu eres mi referente ahora mismo en cuanto a pundonor,nos vemos monstruo volando en el cesped milagroso de las pistas........jajajajaja.....aunque volar,volar,volar,tengo que decir y mejorando a los mencionados anteriormente,que en mi pueblo(y no es porque sea mi pueblo,jijijijiji)que volar los que han volado han sido unos tal El Mouaziz(hermano del que ganó la marathón de Londres de este año)...ojú...y a la postre vencedor,un tal Abdelmaghid Kebbaz,un tal Najibe Haliouat,un tal Fidel Jorge Ruiz....madre mía,un tal juan Moreno...jajajaajjaja....Repiso..uuuyyyyy,etc,etc,etc.... y en féminas una tal Khadija Khandoun,María Belmonte,Eugenia Galán,etc,etc.....vuelvo a repetí queustedes para mí,sois los meóre,pero PISHA ESTA ENTE VUELAN DE VERDAD,jajajajajaja,Y LOS DEMÁS ,LOS DEMÁS CORREMOS COÓNE NAMÁ,jajajajajaajaja..bueno no os entretengo más.

Yo por mi parte espero estar no muy tarde corriendo con normalidad,porque esto es un SUPLICIO MASHO,jajaajjaaja,nos vemos compañeros.

Javi -

Antoñito me alegro que estes contento y animando a tu compañeros de ilusiones,vivan vuestros cojones.
Y mi más enhorabuena a Cayu y Juan alias el Cebollazo.

Javi V-M -

Gracias Javi y Antoñito,y felicitar a los que corrieron tambien en conil y salieron contentos de su carrera,y va ser que si que eso de irse de bodas o de copitas es como el Redbull,te da aaaaaaaalas!! jejeje.No veas Cayuela y Juan Moreno estan a unos ritmos impresionantes cualquiera los coje...

ANTOÑITO -

PERDONA JAVI VARGAS, QUE NO SABIA QUE HABIAS COMPETIDO, JODER PERDONA EL DESCUIDO, ME ALEGRO DE TODO CORAZON QUE HAYAS QUEDADO TAMBIEN, COSA QUE NO ME ESTRAÑA CON EL CARRERON QUE HICISTE EN LA CARRERA DE LA GUARDIA CIVIL.
FELICIDADES TRIATLETAFINICHERAIROMAN¡`¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

ANTOÑITO -

COMO ESTAN MIS VALIENTES¡¡¡¡
BUENO OS INFORMO DE COMO HA IDO EL CROSS DEL COLORADO.
EN PRIMER LUGAR VOY A EMPEZAR POR MIGUEL CAYUELA, QUE SE HA MARCADO UN CARRERON DE INFARTO, HA CORRIDO COMO LO QUE ES UN CAMPEON, PERO ESTE AÑO MIGUEL ESTA DIFERENTE, VA A SER TEMIBLEEEEEE, ESTA LO QUE LLAMAMOS MUY FINOOOOOOO, FELICIDADES MIGUEL.
JUAN MORENO , EL TIO SALE DE TRABAJAR, Y CORRE LA CARRERA, ESTE TIO ES DE OTRO PLANETA, GRAN LUCHADOR, TAMBIEN HA HECHO UN GRAN PAPEL, COMO NOS TIENE ACOSTUMBRADO , QUE FUERTE ERES JUAN, ESTAMOS ORGULLOSOS DE TI, FELICIDADES.
Y D.PEDRO PALACIOS (EL WALLY), LE VAMOS A CAMBIAR EL APODO, PORQUE YA NO SE PIERDE. ES OTRO PEDRO AL QUE ESTAMOS ACOSTUMBRADOS A VER, NO ES EL DE LA CARRERA DE LA GUARDIA CIVIL (QUE LE SALIO FATAL) Y ESTABA DESANIMADILLO, PERO PARA ESO ESTAMOS TODOS PARA APOYARLO EN TODO LO QUE SE PUEDA Y DARLE LA MORAL QUE LE FALTABA, Y EL TIO SE HA MARCADO UN CARRERON, QUE NI YO ME LO ESPERABA, SALIO DETRAS MIA Y EN EL KM 2 ME ADELANTA Y LE DIJE DELANTE DE TODO EL MUNDO PEDRROOOOOOOOOO RELAJATE QUE VAS A REBENTAR COJE TU RITMO, QUE COMO DICE NUESTRO GRAN AMIGO JAVI, AL PRINCIPIO TODO ES UN ESPEJISMO Y DESPUES EMPIEZA LA GRAN BATALLA, Y D. PEDRO, QUE ME HIZO CASO Y BAJO EL RITMO, DESPUES ME DIO LAS GRACIAS, PORQUE SE HUBIESE ROTO ME DIJO, ME HUBIERA GUSTADO QUE UNOS POCOS DE NOSOTROS LE HUBIERAN VISTO CORRER, HOY SE LO HA CURRADO, ESTO ES SEÑAL QUE VA POR EL BUEN CAMINO, GRACIAS A LOS ENTRENOS DE JUAN ANTONIO, QUE NOS LO PONE TODO EN BANDEJA.
ESTOY CONTENTO PORQUE ESTO TE HA DADO MUCHA CONFIANZA EN TI MISMO Y MOTIVACION, FELICIDADES PEDRITO QUE TE LAS MERECES CAMPEON.
EN LO QUE A MI RESPECTA, SALI BASTANTE ATRAS Y ME TRAGE UN TAPON DE COJONES, TENGO QUE SALIR DE LOS DE ALANTE ME A DICHO JUAN, AUNQUE DESPUES ME ADELANTEN, PERO NO PIERDO EL TIEMPO QUE HE PERDIDO HOY, PERO BUENO DE ERRORES SE APRENDE.
SALI TRANQUILO Y DESPUES A PARTIR DEL KM 2 EMPEZE A AUMENTAR EL RITMO, HE DISFRUTADO DE LA CARRERA, CON ESTO NO DIGO QUE NO HAYA SUFRIDO, PERO VOY TENIENDO BUENAS SENSACIONES, QUE ES LO IMPORTANTE, TODAVIA A AÑOS LUZ DE COMO ESTABA EN LA TEMPORADA PASADA, PERO BUENO POQUITO A POCO Y CON BUENA LETRA.
A PESAR DE QUE AYER ESTUBE DE BODA Y ESTABA PESADITO, NO ME HA IDO MAL, COMO YO PENSABA,(COMI DESPASITO E JAVI).
AL FINAL VAMOS A TENER QUE IR MAS DE BODAS EHHHH JAVI VARGAS, JEJEJEJEJEJEJJE.
BUENO UN SALUDO PARA TODOS.

Javi -

David gracias por la información,pero si no he leido mal,dices que hay un iroman en Ubrique y Jerez,pues en la segunda población van a tener que nadar en la picsna.

Javi -

Uauhhhhhhhhhhhhhh Javi V.M. lo he vivido a tope , playa su arena y agua esperandote , su agua agitada , las boyas aguardandote y tu super motivado:be water my friend..........y en la bici vuela,y corriendo flipando todo sensaciones maravillosa como el corredor que siempre has sido,me alegro por ti amigo,ENHORABUENA MAQUINA

Javi V-M -

Hola todos!!! bueno pues vamos a contar un poco la experiencia de hoy.Para empezar contentiiiiiiiiiiisimo,ma salio pero que mu bien,de 262 participantes en la carrera Sprint,he acabado el 61 de la general y el 23 en no federados,yujuuuuuuuuuuuuuuuuu!!! Tooooooomaa!!! con un tiempo de 1:04:54, era un poco menos las distancias que en el Sprint normal pero extrapolando los tiempos los primero han hecho unos 10 min menos que en estepona asi que mas o menos hubiera hecho sobre 1:15 en una carrea Sprint normal,lo que supone bajar mi tiempo 10min con respecto a estepona,la salida de natacion mu bien,con mi yamamoto puesto ya que era permitido(menos mal, crei que no lo iba a amortizar jeje),sali bien a tope axfisiao pero dandolo todo al llegar a la primera boya un poco de golpes tirones empujones ahogaillas etc lo de costumbre,pero la verdad es que esta vez bien orientado sin parar a tope,paralelo a costa como habia un poco de oleaje trague mas de una bocanada de agua salada ummmmmm saladita...,giro boya y...jor si hasta adelentando gente ¿eim? si si adelantado nadando,pues no ire tan mal me dije,es verdad que tambien me adelantaban,pero no tantos,Eran dos vueltas saliando a tierra y volviendo a entrar,los primeros ya me sacaban tela pero no vi tantos por delante,miro pa atras y veo un monton de peña,jorrrrrrrr pal agua patos y eso me dio un tanto de moral y a darle caña en la segunda vuelta pa salir bien de natacion,termino 2 vuelta bien a ritmo aguantando posicion y pa la transicion,(gracias yamamoto eres el speedo mas guapo entre todos los speedo,gracias por manterme la postura del cuerpo mejor y darme alaaaaaaas!) aunque pa bajarme la cremallera con los nervios al que corria a mi lao le tuve que deci,anda pisha me pue baja la cremallera que no atino,jejeje,boxes,rapido,bici y a rodarrrrr,el circuito,fatal un zigzag de 4 giros y habia quedar 4 vueltas,total 16 giros,un caos, to mareao y confundio con tantas vueltas,encima to llenos de badenes de esos duros,un calvario,las dos primeras vueltas regular, en tierra de nadie y no iba,a unos 30-32km de media,me adelantarian unos 30 aunque tambien adelante unos cuantos,pero vete a saber porque la verdad es que era un poco caos,las dos ultimas vueltas me adelanto un grupito al que enganche y me puse a 35-37km y la vedad es que ahi ya mejor y no perdi mas posiciones,boxes,zapas y a coooooorrer y.....como me gusta esto,a recojer cadaveres,que gusto da pegar pasotes,pareces que vuelas cuando los otros casi van andando,jeje,tenia que ir pitando pa abrirme paso,nadie me adelanto y yo adelantaria a mas de 40,meta y..FINISHER!.Pues Lujazo de cierre la temporada de triatlon que espero poder ir a mas el año que viene y acercarme al super Lorens mi referencia ahora mismo en el Tri.Contentisimo despues de la semana tan fea que he tenio y pa como he estado estos 3 ultimos dias.Ahora Pretemporada de fuerza,es decir Nadar,Bici, y correr,pa empeza el año con la preparacion en pista del 400. ah! y Montecoche!!!

David. -

Señores, señoras, un abrazo. Está ya la inromación de Jerez y Ubrique. ¡Animaos! ¡Miguel, dale caña a la bici, ja,ja..! Un abrazo a todos/as.

Javi -

Lauren vuelve yaaaaaaaaaaaaaaaaaa

Javi -

Se agradeceria algun tipo de comentario,no importa el tema jejejejeje obviar dos cosas prestamo de dinero y mudanza.
Si alguien quiere o puede que comente su prueba como le ha ido y como la ha vivido.
Gracias atentamente la junta directiva del blog.(El loco soy yo)

Javi -

Como dije hoy descanso,y mañana ya os dire,tengo que mirar los entrenos que toca esta semana,seguro que os gustara.
Antoñito y Waly espero que os haya salido un cros bueno,se que es exigente y que van muchos y buenos corredores lo cual hace que demos todo lo que llebamos dentro y eso significa,esforzarnos a tope,Javi V.M. y a ti pues darte la enhorabuena pues seguro que te lo has pasado de lujo,bueno en el agua me tendras que contar,pero corriendo te veo adelantando a la gente como si fueran andando y eso gusta jejejejeje
Fidel no se si nos lee,pero seguro que estas en lo alto del podium jeeje hoy hace un año que te conoci en el cros que ganaste,si el que acaba de correr nuestros amigos Waly y Antonio el pena jejejejejeje
Lauren esta semana tenemos que entrenar juntos aunque sea de camino a Gibraltar jejejejeje,no quiero correr contigo.

Javi -

Luis disfruta y haz que tu hermano disfrute a tope es su dia y todo tiene que ir a su medida,dale de mi parte muchisimos besos y abrazos que es un ejemplo de lo que es ser "BUENA GENTE"y que sean casi tan felices como su hermano Luis y su familia.
Con los de la uca me he tenido que dar la vuelta a medio camino,estos son unos salvajes que sitios mas reconditos , maravilloso y con toda la arena del mundo mundial jejejejeje hemos ido por el canal y de buenas a primera se meten por un sendero y parecia que nos habiamos teletransportado a las amazonas rios,arenas,casi movedizas,bajadas,subidas trialeras que se yo.Hay que salir con esta gente que saben mucho y estan muy fuerte.Mañana hacen monte coche,pero yo no voy mañana descanso y Luis se que tu mañana estas de baja jejejejee.
Javi V.M. siento lo de tu abuela,y lo de tu muela,y te doy todo el animo para el triatlon que lo disfruteis todos desde el más chico al más grande.
Salva me alegro de leerte.
Cayu vale ya te aviso amigo.

miguel c ayuela -

Javi si sales con btt, la semana que viene me avisas, el día que salga a rodar , ritmo medio , para ir contigo un saludo, avisame un día antes, gracias

Javi V-M -

Hola a todos!,he estado un poco desconectado y es que llevo unos dias que pa mi se quedan,el otro dia fallecio mi abuela y hemos estado un poco desanimados y liados,la pobre era ya mu mayor,pero siempre da mucha pena,y despues para colmo el miercoles se me partio una muela que al final cuando he ido al dentista no me la ha podido arreglar y me la tuvo que quitar,uf asi que dolorio, apenao, sin comer mas que yogurcitos y sopita...no iba ir al triatlon de sertri pues desde el miercoles que corri y nade, no hecho nada y encima dolorio y cansao,pero hoy me levantao con un poco mas de animo ya no sangra apenas la herida y los niño lo pasan en grande con el triatlon viendo a su papi y cualquiera les dice que no vamos mañana a malaga(Tengo unos fans de lujo),asi que se hara lo que se pueda,y Luis no te preocupes que el lunes a ver videos de Montecoche y a quedar cuando puedas,javi cuento contigo para nuestros entrenos montecoche ok?

luis -

Machucaaaaaa ponte a ver videos de montecoche.javi ya me cuentas como ha ido esa salida con los uqueros.saludos

salva -

Hola compañeros:
Sólo quería desear suerte a todos los que corrais este fin de semana(en competicions,claro),y nada,divertiros y pasarlo bien, ese es el verdadero resultado que hay que buscar,y como no a nuestro ídolo Fidel lo mismo.
Ya veremos las fotos y las narraciones vuestras mas adelante, contarnos como os ha ido cuando podais vale?
Hasta pronto compis.

luis -

javi mañana estoy de boda se casa mi hermano dani asi que mañana de peluqueria y de niñero.ya te aviso para salir saludos.

Javi -

Suerte a los que compiten este fin de semana,en el cros del Colorado y en Malaga en la Sertri vamos Javi nada mucho y pegale fuerte a los pedales que de correr ya te encargas túuuuuuu.Y Fidel suerte aunque no te hace falta jejejeje ahh si aprendete el circuito que eres capaz de adelantar a la moto jejejejej y ademas estas en Archidona que eso tiene que ser los confines de la tierra,que si te sales te pierdes fijo jejejejeje un abrazo maquina y cuenta con el apoyo del spikeer Don Lareano.

Javi -

Ya se quien eres Chema,que no caia,me alegra ver que lees y escribes en este tu blog,mira este enlace:http://atletismocampodegibraltar.blogspot.com/2011/10/clasificaciones-completas-de-la-carrera.html
Copialo y pegalo en la barra de direcciones del google y si no te vale,pues vete al blog atletismocampodegibraltar y ahí lo encontraras.Espero que te sirva de ayuda,un saludo Chema Martinez jejejejeje.

Javi -

Chema,no se si te conozco,de todas manera eso no importa para hacer caso a tu peticiòn,pues yo personalmente estoy esperando que en el blog de Juan A. Torán que comento que cuando tuviera la lista de la clasificación la facilitaria,y estoy esperando a que las publique,de todas manera intentaremos hacer todo lo posible para ponerlas a vuestra disposición.
Un saludo Chema.
Luis un saludo amigo,ya estas en tierra,que bien,mañana quiero ir con los de la uca de montaña jejejeje que los vi una semana que me pase por donde ellos quedan y eran muchisimo y fortisimo,mucha juventud y bastante preparado,pero si uno quiere mejorar ya sabe donde tiene que pegarse(al querer)

luis -

holaaaaaaaaaa, Laurennnnnnnn saca los pompones para animar a fidel. Luego escribire mas.saludos

chema -

podeis por favor poner las clasificaciones por orden de la carrera de la guardia civil

ER NIÑO ER SI..............TE -

Gracias vesino de nuevo,esta tarde he añadido 5`min más a la c/c y he hecho 20' min diez acompañado del Nene y los otros diez acompañdo del Caillou y no me ha molestado nada,el lunes si todo va bién,vendré con un plan específico de recupración y recordar que la temporada no ha hecho más que empezá,gracias vesino y a Fidel lo animaré como tú bién sabes,jajajajaajaja...ese mañana es capazde ganá el MAMÓN,jajajaja.

Buén fin de semana a todos.

Javi -

Pues Lauren animalo como tu solo sabes.
Suerte flamante campeón,me refiero a Fidel jejejejeje y a ti tambien Lauren, suerte en tu fin de semana y te deseo que vengas recuperado y con muchisimas ganas de empezar tu pedazo de temporada que va hacer formidable.

ER NIÑO ER SI..............TE -

Yo te lo agradezco que lo pongas vesino,pero ya sabes que tengo que ir a gibraltar,últimamente le saco bastante partido,jejejeeje..y por la tarde pal pueblo y !!!!!sorpresa!!!.......Fidel correrá en mi pueblo,jajjaaja.

Javi -

David,que me gustaria ir contigo a remar,seguro que me ayudaria a familiarisarme con las aguas abiertas,lo que si es verdad,es que tendria que organizarme,pues ya estoy de deporte completito,jejejejeje que disfrute maquina.
Lauren cojes el podium y ya no se te ve el pelo,eres la leche.
Hoy voy a descansar,mañana en principio quiero ir al pinar u otro sitio similar, para hacer una hora y cuarto,de carrera continua (c.c.)y en las subidas apretar,si alguien se quiere apuntar,avisarme os lo agradecere.

David -

Un saludo a todos/as. Me voy a remar compapñeros/as. P.D.: creo que el 23 iré a la popular de Jerez, o al menos tengo ganas. Un saludo.

ER NIÑO ER SI..............TE -

Jajjajajaajajajajaja..................."TOPATÍ"......jajaja,que arte ío.

Javi -

Te lo estas ganando a pulso,"TOPATI"

ER NIÑO ER SI..............TE -

Tengo en mi podé el nº1,el nº2 y el nº3 de la revista TRIATLÓN.............sobran los comentarios,un saludo compañeros,ah y enhorabuena a los tres primeros clasificados de los comentarios.........jajajaajajaja.

ER NIÑO ER SI..............TE -

No responde naide............pos terce..............jajajaajajajajajaja...................lo siento no he podío levitarlo...........jajjaajjajaja.

ER NIÑO ER SI..............TE -

No,no voy a desí segu.....ya está bién........lo voy a deá pa otro,a vé quién é el afortunáo,jajajajaa.

ER NIÑO ER SI..............TE -

Jajajajajajajajajaajajajajajajaja.......................primeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee..............jajajajajaajajajaja.
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